25/03/2009

5 passos para se sentir bem imediatamente:

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1 - mentalize uma paisagem ou o sorriso de alguém querido.
2 - ouça uma música especial, faça meditação ou respire profundamente quando estiver estressado.
3 - você se sentiu sozinha? Recite seu poema favorito ou faça uma oração.
4 - fique longe de gente que vive reclamando uma fazendo intrigas e fofocas.
5 - quando uma idéia ruim persistir em sua mente, caminhe por 15 minutos.

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