30/05/2009
Bailando on-line:
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Com o inverno chegando dançar é uma ótima pedida para manter o corpo em forma.
Confira alguns sites que ensinam a atividade:
http://www.epdanca.com.br
http://www.centrocultural.sp.gov.br
http://www.jornaldadanca.com.br
http://www.festivaldedanca.com.br
http://www.ducasdedanca.com.br
http://www.dancadesalao.com
http://www.centraldedancadoventre.com.br
http://www.sinddanca.com.br
Confira alguns sites que ensinam a atividade:
http://www.epdanca.com.br
http://www.centrocultural.sp.gov.br
http://www.jornaldadanca.com.br
http://www.festivaldedanca.com.br
http://www.ducasdedanca.com.br
http://www.dancadesalao.com
http://www.centraldedancadoventre.com.br
http://www.sinddanca.com.br
29/05/2009
Organize sua cozinha:
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Pia livre:
Varra o chão e lave toda a louça suja.
Enquanto limpa o restante do ambiente, deixe-a secar.
Cubra tudo para evitar o contato com a poeira.
Xô, gordura!
Limpe a parte superior do fogão com uma bucha macia a fim de não arranhar.
Sobre a tampa e a pia, utilize um pano com desengordurante.
Um brinco
Tire marcas de dedos da geladeira usando uma flanela com álcool.
Termine o cômodo esfregando um pano úmido no chão.
Eles denunciam a bagunça:
Varra o chão e lave toda a louça suja.
Enquanto limpa o restante do ambiente, deixe-a secar.
Cubra tudo para evitar o contato com a poeira.
Xô, gordura!
Limpe a parte superior do fogão com uma bucha macia a fim de não arranhar.
Sobre a tampa e a pia, utilize um pano com desengordurante.
Um brinco
Tire marcas de dedos da geladeira usando uma flanela com álcool.
Termine o cômodo esfregando um pano úmido no chão.
Eles denunciam a bagunça:
- louça acumulada na pia;
- fogão e pia com marcas de alimentos derramados;
- potes de biscoitos vazios, apenas com farelo;
- cesto de lixo cheio.
28/05/2009
Plantas que melhoram o ar do ambiente:
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Lírio e flor-do-natal:
Por funcionarem como filtros de ar, são recomendados para cômodos pouco ventilados.
Bromélia:
Absorve metais pesados e gás de cozinha.
Gérbera, begônia e crisântemo:
São indicados contra fumaça de cigarro.
Recomenda-se utilizá-los nas salas e nos quartos.
Cactos:
Barram as ondas eletromagnéticas.
A dica é colocá-los perto do microondas e dos televisores.
Orquídea-borboleta:
Indicada para equilibrar a umidade nos ambientes.
Lírio-da-paz e samambaia:
Absorvem quase todo tipo de poluente.
Azaléia e antúrio:
Combatem poluentes como o amoníaco.
São indicados para cozinhas e banheiros.
Fonte: revista Veja
Por funcionarem como filtros de ar, são recomendados para cômodos pouco ventilados.
Bromélia:
Absorve metais pesados e gás de cozinha.
Gérbera, begônia e crisântemo:
São indicados contra fumaça de cigarro.
Recomenda-se utilizá-los nas salas e nos quartos.
Cactos:
Barram as ondas eletromagnéticas.
A dica é colocá-los perto do microondas e dos televisores.
Orquídea-borboleta:
Indicada para equilibrar a umidade nos ambientes.
Lírio-da-paz e samambaia:
Absorvem quase todo tipo de poluente.
Azaléia e antúrio:
Combatem poluentes como o amoníaco.
São indicados para cozinhas e banheiros.
Fonte: revista Veja
Marcadores:
ecologia,
meio-ambiente
technorati: ecologia, meio-ambiente
technorati: ecologia, meio-ambiente
27/05/2009
Preservação da água:
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Não é nenhuma novidade para nós que a água do planeta está correndo um sério risco.
O responsável por tudo é sempre o mesmo: o homem.
Os desperdícios, a poluição dos rios, as agressões à camada de ozônio estão destruindo o recurso mais importante para a nossa sobrevivência.
Tais agressões foram de efeito tão negativo que para consertar levaria o dobro do tempo gasto no processo de destruição.
Mas, nem tudo está perdido.
A solução que nos resta é a que deveria ter sido seguida desde as primeiras civilizações: A preservação.
A responsabilidade é de todos nós; é nossa obrigação promover um ambiente equilibrado e assegurar uma vida saudável no meio em que vivemos.
Fonte: Revista Em Condomínios
O responsável por tudo é sempre o mesmo: o homem.
Os desperdícios, a poluição dos rios, as agressões à camada de ozônio estão destruindo o recurso mais importante para a nossa sobrevivência.
Tais agressões foram de efeito tão negativo que para consertar levaria o dobro do tempo gasto no processo de destruição.
Mas, nem tudo está perdido.
A solução que nos resta é a que deveria ter sido seguida desde as primeiras civilizações: A preservação.
A responsabilidade é de todos nós; é nossa obrigação promover um ambiente equilibrado e assegurar uma vida saudável no meio em que vivemos.
Fonte: Revista Em Condomínios
26/05/2009
A importância da água:
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Na alimentação:
Fundamental para o cozimento e a higiene dos alimentos.
Com ela nós lavamos as frutas e verduras, preparamos sucos e cozinhamos.
Não esquecer que todos os alimentos naturais são compostos por água.
Na higiene:
Em tudo.
Lavar as mãos antes das refeições, tomar banho, escovar os dentes... nada disso seria possível sem água.
Nas tarefas domésticas:
Lavar roupas, louças, lavar os pisos e azulejos.
Para manter tudo sempre limpo, a presença da água é essencial.
Fundamental para o cozimento e a higiene dos alimentos.
Com ela nós lavamos as frutas e verduras, preparamos sucos e cozinhamos.
Não esquecer que todos os alimentos naturais são compostos por água.
Na higiene:
Em tudo.
Lavar as mãos antes das refeições, tomar banho, escovar os dentes... nada disso seria possível sem água.
Nas tarefas domésticas:
Lavar roupas, louças, lavar os pisos e azulejos.
Para manter tudo sempre limpo, a presença da água é essencial.
25/05/2009
Recarregue as energias:
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Coloque uma música suave, deite-se em um tapete de costas, braços e pernas estendidos.
Espreguice feito um gato.
Respire profundamente, mas sem fazer esforço.
Leve o ar até a barriga, perceba como ela sobe e desce.
Sinta cada parte do corpo tocando o chão.
Perceba seu peso e vá relaxando todo o corpo.
Movimente lentamente as articulações dos dedos dos pés, tornozelos, mãos, braços, pescoço.
Abrace as pernas e permaneça nesta posição por 2 minutos.
Estique todo o corpo, espreguiçando-se.
Depois, sente-se feche os olhos e faça mais 10 respirações profundas.
Fonte: revista BoaForma
Espreguice feito um gato.
Respire profundamente, mas sem fazer esforço.
Leve o ar até a barriga, perceba como ela sobe e desce.
Sinta cada parte do corpo tocando o chão.
Perceba seu peso e vá relaxando todo o corpo.
Movimente lentamente as articulações dos dedos dos pés, tornozelos, mãos, braços, pescoço.
Abrace as pernas e permaneça nesta posição por 2 minutos.
Estique todo o corpo, espreguiçando-se.
Depois, sente-se feche os olhos e faça mais 10 respirações profundas.
Fonte: revista BoaForma
21/05/2009
Caixa de Primeiros Socorros:
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Todo mundo sabe que não devemos nos automedicar e sempre procurar um médico.
Mas tem alguns itens que são importantes ter em casa para uma emergência:
Remédios:
Mas tem alguns itens que são importantes ter em casa para uma emergência:
Remédios:
- Antiinflamatório;
- Antiácido;
- Antitérmico;
- Anti-sépticos;
- Solução iodada;
- vaselina estéril;
- soro fisiológico;
- analgésico.
Curativos:
- Gase esterializada;
- Curativo adesivos;
- atadura;
- esparadrapo;
- bandagem triangular;
- algodão.
Outros itens:
- tesoura (só para isso!);
- pinça;
- termômetro;
- bolsa térmica;
- cotonete;
- luvas desartáveis.
Lembre-se: esses itens são para uma emergência e sempre procure um posto de saúde ou a emergência.
20/05/2009
Cuide bem da casinha do seu pet:
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Não é só com seu pet que você tem que ter cuidados a casinha dele merece todo um cuidado especial também. Vejam:
- A casa deve ser limpa apenas com água e sabão ou detergente neutro. Se preferir, use um desinfetante específico para animais.
- Quando lavar, deixe o animal longe do local por pelo menos duas horas, até que a casa esteja completamente seca.
- O ideal é limpar a casinha, no mínimo, uma vez por semana.
- A dedetização deve ser feita a casa seis meses, usando produtos específicos contra pulgas e carrapatos.
- As caminhas devem ser feitas de material impermeável, de preferência com zíper. Exponha-as ao sol pelo menos uma vez por semana. Elas também precisarm ser lavadas com a mesma frequência.
Fonte: revista DaHora
Marcadores:
animal de estimação
technorati: animal de estimação
technorati: animal de estimação
19/05/2009
Mude de casa sem estresse:
english mobile- Os prédios definem horários para mudanças.
Consulte o novo condomínio para se adequar. - Informe os carregadores da mudança sobre qual elevador ou escada deve ser utilizado.
- Descubra se o novo endereço é ponto de feira livre ou restrito à circulação de caminhões.
- Não se esqueça de desligar o freezer e a geladeira alguns dias antes de mudança.
Fonte: revista AnaMaria
18/05/2009
Como escrever bem:
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Antes de começar uma redação:
O que vou escrever?
Planeje antes o conteúdo do texto, definindo o tema e os itens que quer abordar.
Quem vai ler?
Saber o destinatário é essencial para determinar a linguagem.
Se o bilhete for para alguém intimo, o texto pode ser coloquial e ter expressões carinhosas.
Mas, se for endereçado a desconhecidos, evite gírias e termos informais.
Por que escrevo?
Se for uma reclamação, é melhor ir direto ao assunto; já um e-mail para uma amiga pode ter uma introdução mais simpática e tratar de assuntos pessoais.
Durante a redação:
O que vou escrever?
Planeje antes o conteúdo do texto, definindo o tema e os itens que quer abordar.
Quem vai ler?
Saber o destinatário é essencial para determinar a linguagem.
Se o bilhete for para alguém intimo, o texto pode ser coloquial e ter expressões carinhosas.
Mas, se for endereçado a desconhecidos, evite gírias e termos informais.
Por que escrevo?
Se for uma reclamação, é melhor ir direto ao assunto; já um e-mail para uma amiga pode ter uma introdução mais simpática e tratar de assuntos pessoais.
Durante a redação:
- Só utilize palavras que você já conhece.
Escrever bem não é escrever difícil. - Use o dicionário para aprimorar o vocabulário.
- Faça frases curtas, pois elas evitam erros e tornam a comunicação mais direta.
- Troque palavras repetidas por sinônimos ou pronomes.
Ao terminar:
- Revise o texto, prestando atenção na ortografia, na clareza e na coerência.
- Leia em voz alta: se a leitura não fluir, o ideal é refazer a redação.
Fonte: revista AnaMaria
Marcadores:
estudos,
vestibular
technorati: estudos, vestibular
technorati: estudos, vestibular
Um brinde à amizade:
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Está comprovado pela ciência:
Ter amigos de verdade faz bem para a saúde, ou seja, o passaporte para uma vida longa e feliz é manter o contato com pessoas queridas, mas, para tanto é preciso tempo, dedicação e proximidade.
Não é fácil, mas vale á pena tentar, sendo que, o desafio é driblar as dificuldades, explorar a tecnologia e fazer-se presente por telefone ou mesmo pela internet.
Afinal a verdade é uma só: quanto mais nos relacionamos com pessoas queridas, melhor fica a vida, mais divertida e alegre.
Façamos um brinde aos amigos e á alegria de viver!
Fonte: Revista Corpo a corpo
Ter amigos de verdade faz bem para a saúde, ou seja, o passaporte para uma vida longa e feliz é manter o contato com pessoas queridas, mas, para tanto é preciso tempo, dedicação e proximidade.
Não é fácil, mas vale á pena tentar, sendo que, o desafio é driblar as dificuldades, explorar a tecnologia e fazer-se presente por telefone ou mesmo pela internet.
Afinal a verdade é uma só: quanto mais nos relacionamos com pessoas queridas, melhor fica a vida, mais divertida e alegre.
Façamos um brinde aos amigos e á alegria de viver!
Fonte: Revista Corpo a corpo
14/05/2009
Dicas de culinária:
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Batatas bem macias:
Corte as batatas e deixe por 30 min. no freezer ou congelador antes de fritá-las.
Fritar sem espirrar:
Salpique sal na frigideira antes da fritura.
Como guardar os frios em geladeira:
Tire da embalagem transporte, acondicione em recipientes plásticos e deixe na geladeira a 3 graus C por no máximo 5 dias.
Corte as batatas e deixe por 30 min. no freezer ou congelador antes de fritá-las.
Fritar sem espirrar:
Salpique sal na frigideira antes da fritura.
Como guardar os frios em geladeira:
Tire da embalagem transporte, acondicione em recipientes plásticos e deixe na geladeira a 3 graus C por no máximo 5 dias.
13/05/2009
Sabonete novo:
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Junte os restos dos sabonetes e ponha em um vidro com tampa.
Despeje por cima o suco de um limão e uma col. (sopa) de glicerina.
Dependendo da forma como for olocado no recipiente, o novo sabonete vira um enfeite de banheiro, além de servir para lavar as mãos, claro!
Despeje por cima o suco de um limão e uma col. (sopa) de glicerina.
Dependendo da forma como for olocado no recipiente, o novo sabonete vira um enfeite de banheiro, além de servir para lavar as mãos, claro!
12/05/2009
Alivie a cólica do bebê
english mobile- Passe um pouco de mentol, cânfora e eucalipto nos pés do bebê.
- Coloque algodão por cima e uma meia.
- Ele dorme sossegado.
Outra excelente dica:
Bolsa de gel térmica aquecida também é ótima.
Aqueça 1 min. no microondas, enrole numa fralda e coloque com cuidado na barriguinha.
Onda micro:
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É preciso muito cuidado ao lhe dar com o micro-ondas:
Nunca ferva água no aparelho , pois o líquido pode espirrar e provocar queimaduras;
Não fique espiando de perto o funcionamento do forno, pois as moléculas de água do olho podem ser “aquecidas”;
A porta é revestida com u ma borracha que impede vazamentos e, após quatro anos de uso ela deve ser trocada numa assistência técnica;
Para evitar explosões com o ovo, retire a casca e perfure a gema ao cozinhá-lo;
Alimentos com pele, casca ou membrana (como tomate, batata, lingüiça, salsicha ou pimentão) devem ser furados com um garfo antes do cozimento.
Nunca ferva água no aparelho , pois o líquido pode espirrar e provocar queimaduras;
Não fique espiando de perto o funcionamento do forno, pois as moléculas de água do olho podem ser “aquecidas”;
A porta é revestida com u ma borracha que impede vazamentos e, após quatro anos de uso ela deve ser trocada numa assistência técnica;
Para evitar explosões com o ovo, retire a casca e perfure a gema ao cozinhá-lo;
Alimentos com pele, casca ou membrana (como tomate, batata, lingüiça, salsicha ou pimentão) devem ser furados com um garfo antes do cozimento.
11/05/2009
Alimentos que pode-se comer com as mãos:
english mobile- Pastéis, batata-frita, polenta e outros salgadinhos;
- Espiga de milho;
- Pães (corte os pedaços com as mãos e nunca com a faca!);
- Costelinha;
- Frango à passarinho;
- Azeitonas.
08/05/2009
Currículo para o primeiro emprego:
english mobile- Impressione o recrutador relacionando as informações do currículo com o estágio pretendido e a empresa.
- Como quase todos os estudantes têm pouca experiência, é melhor citar as características de comportamento que diferenciem o candidato, como prêmios recebidos e atividades extraclasse.
- Não é adequado citar atribuições pessoais: informações sobre personalidade, número de documentos, bens materiais, como celular, carro e computador.
- É importante atentar pela estética e revisão do currículo, que não deve ter erros gramaticais.
- Se for enviá-lo pela internet jamais deixe a lista de destinatários visíveis (para isso use CO (cópia oculta).
- Jamais minta, se ele for selecionado todas as informações serão checadas.
Itens de um currículo:
- Cabeçalho: nome, endereço, telefone e e-mail
- Formação acadêmica: escola, curso e ano que está cursando
- Experiências práticas: das mais recentes para as mais antigas, caso as possua
- Informações adicionais: conhecimento de idiomas e de informática, trabalho voluntário, práticas esportivas, etc.
06/05/2009
Equivalências de alguns produtos: gordura e mateiga
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Gordura:
O ideal é que esteja em temperatura ambiente.
Encha uma xíc. ou col. de medida até a borda.
Nivele com a faca.
Se a gordura estiver gelada, encha o recipiente com água até a metade da quantidade de gordura desejada.
Depois, complete o espaço restante com o ingrediente.
Manteiga ou gordura vegetal:
O ideal é que esteja em temperatura ambiente.
Encha uma xíc. ou col. de medida até a borda.
Nivele com a faca.
Se a gordura estiver gelada, encha o recipiente com água até a metade da quantidade de gordura desejada.
Depois, complete o espaço restante com o ingrediente.
Manteiga ou gordura vegetal:
- 1 xíc. = 200 g
- 1/2 xíc = 100 g
- 1/3 xíc = 65 g
Como limpar e conservar bijouterias
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Aço:
Limpe com álcool.
Aço adamascado:
Esfregue com grafite misturado a azeite de oliva.
Dê polimento com camurça.
Cobre dourado:
Esfregue a seco com camurça.
Metal:
Guarde em uma caixa juntamente com um pedaço de giz branco para que não embacem nem escureçam.
Se já estiverem manchadas ou escurecidas, limpe-as com uma solução de água e amônia.
Dê polimento com uma flanela.
Limpe com álcool.
Aço adamascado:
Esfregue com grafite misturado a azeite de oliva.
Dê polimento com camurça.
Cobre dourado:
Esfregue a seco com camurça.
Metal:
Guarde em uma caixa juntamente com um pedaço de giz branco para que não embacem nem escureçam.
Se já estiverem manchadas ou escurecidas, limpe-as com uma solução de água e amônia.
Dê polimento com uma flanela.
05/05/2009
Cuidados a tomar na hora da criança ter um e-mail:
english mobile- A partir do momento em que a criança aprende a ler e a escrever com desenvoltura, já está apta a ter um email.
Cabe aos pais orientar todo o processo e manter-se presente. - Crie uma conta de e-mail com seu filho.
- Ajude a criança a preencher o cadastro, com informações como nome de usuário e senha.
- Não clique em "Salvar as minhas informações nesse computador" mesmo que seja seu, nunca é confiável manter senhas gravadas, já que o computador pode ser invadido por um hack.
- Ajude seu filho a escrever o e-mail e monitore as mensagens recebidas.
- Oriente-o a nunca abrir e-mail de estranho e, muito menos, a clicar em link suspeito, que pode ser um vírus.
04/05/2009
Pequenos consertos:
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Torneira que pinga:
Feche o registro de água e desenrosque a parte de cima da torneira.
Retire a borrachinha e troque por uma nova.
Depois é só rosquear nomaente a torneira e abrir o registro.
Pregar quadro:
Com dois pedaços de durex, faça uma cruz na altura da parede em que você deseja ficar o quadro.
Coloque o prego, que não deve ser muito grande, exatamente onde os pedaços se encontram.
Assim, evita-se que a tinta da parede descasque.
Feche o registro de água e desenrosque a parte de cima da torneira.
Retire a borrachinha e troque por uma nova.
Depois é só rosquear nomaente a torneira e abrir o registro.
Pregar quadro:
Com dois pedaços de durex, faça uma cruz na altura da parede em que você deseja ficar o quadro.
Coloque o prego, que não deve ser muito grande, exatamente onde os pedaços se encontram.
Assim, evita-se que a tinta da parede descasque.
03/05/2009
Faça seu filho gostar de matemática:
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Aos 2 anos:
Quando perguntarem a idade do seu filho resista à tentação de falar por ele.
Em vez disso estimule-o a responder usando os dedos.
Essa é uma ótima oportunidade para ele começar a perceber a importância dos números.
Aos 4 anos:
Algunsnjogos, como boliche, aproximam as crianças dos números e de conceitos de geometria.
Para descobrir quem venceu, é preciso contar as garrafas derrubadas.
Incentive a criança a brincar com esses jogos.
Aos 10 anos:
Para crianças maiores, situações práticas são mais eficientes.
Afinal, elas já lidam com exercícios complexos na sala de aula.
Assim, é válido propor que calculem o preço final da lista de copras do supermercado, o preço total de um produto parcelado, a quantidade de carne e de refrigerante para um churrasco, etc.
Quando perguntarem a idade do seu filho resista à tentação de falar por ele.
Em vez disso estimule-o a responder usando os dedos.
Essa é uma ótima oportunidade para ele começar a perceber a importância dos números.
Aos 4 anos:
Algunsnjogos, como boliche, aproximam as crianças dos números e de conceitos de geometria.
Para descobrir quem venceu, é preciso contar as garrafas derrubadas.
Incentive a criança a brincar com esses jogos.
Aos 10 anos:
Para crianças maiores, situações práticas são mais eficientes.
Afinal, elas já lidam com exercícios complexos na sala de aula.
Assim, é válido propor que calculem o preço final da lista de copras do supermercado, o preço total de um produto parcelado, a quantidade de carne e de refrigerante para um churrasco, etc.
02/05/2009
Aniversário de criança: como organizar a festa
english mobile- Comece a providenciar a decoração e as lembrancinhas com dois meses de antecedência. Assim você terá tempo para pesquisar preços e encontrar soluções criativas para o aniversário.
- Encomende docinhos e salgadinhos 10 dias antes da festa.
- O bolo pode ser encomendado uma semana antes do grande dia.
- Para dar tempo de gelar tudo, compre a bebida pelo menos 24 horas antes de os convidados chegarem.
01/05/2009
Hospitais que atendem casos suspeitos de Gripe Suína em São Paulo:
english mobile- Hospital Universitário da USP: (11) 3039-9200
- Hospital São Paulo - Unifesp: (11) 5576-4000
- Hospital das Clinicas: (11) 3069-6405
- Hospital Emílio Ribas: (11) 3896-1200
- HC Unicamp: (19) 3521-2121
- HC Ribeirão Preto: (16) 3602-1000
- Hospital de Base de São José do Rio Preto: (17) 3201-5000
- Hospital Estadual de Bauru: (14) 3103-7777
- Hospital Guilherme Álvaro - Santos: (13) 3202-1313
Disk Saúde Especial - tira dúvidas: 0800 611997
Lista completa de todos os hospitais do Brasil que estão atendendo casos suspeitos:
http://portal.saude.gov.br/portal/arquivos/pdf/hospitais_referencia_paginaSVS_29_042009_1407h.pdf
Caso tenha alguma dúvida, acesse:
http://portal.saude.gov.br/portal/saude/profissional/area.cfm?id_area=1534
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