O varal ideal

As áreas de serviço estão ficando cada vez menores.
Isso significa que o seu cantinho de estender roupa fica pequeno demais para colocar as peças de toda a família.
Nós ajudamos você a resolver esse problema mostrando cada um dos tipos de varal disponíveis no mercado.
Eles podem ser portáteis, de teto, retráteis...
A escolha depende do espaço disponível.
Veja o modelo ideal para você, entre as melhores opções descritas abaixo:

Lavanderias fechadas: varal de teto
Alguns modelos são fixos.
Outros possuem cabos de sustentação que possibilitam o movimento vertical.
São facilmente encontrados em hipermercados e lojas de material de construção.
Prefira os de alumínio aos de ferro esmaltado.

Para espaços pequenos: varal sanfonado
Costuma ser instalado sobre o tanque, mas é perfeitos para áreas de serviço pequenas e até mesmo cozinhas.
Ele é fixado com buchas e parafusos e possui de 7 a 12 varetas.
Assim, você pode estender peças que não devem ser torcidas.
Como esse modelo não suporta muito peso, pendure as roupas mais pesadas perto da parede.

Para varandas abertas: varal de chão
Ótima alternativa para quem precisa estender roupa na sacada, porque não é visto de fora da casa ou do prédio.
Graças às dobradiças, pode ser colocado em qualquer cômodo.
Disponível em madeira, alumínio ou ferro esmaltado.

Estenda a roupa de verdade!

Prefira os pregadores de plástico em vez do uso de pregadores de madeira, pois eles acumulam umidade e, com ela, sujeira.
Os modelos de plástico podem ser lavados e duram mais.

Bata bem as peças antes de estendê-las no varal, pois, quanto mais esticadas elas secarem, menor o tempo de ferro de passar ligado.
Assim, você economiza energia.

Pendure camisas sociais em cabides no varal.

Prenda as calças pela barra.

Passe um pano úmido na corda do varal, assim a poeira não se acumula e não suja a roupa.

Ponha a peça pelo avesso e ela não desbotará.o do corpo da matéria.

Fonte: Portal M de Mulher

Sobrevivendo em tempos de crise

Vejam o que fazer para sobreviver em tempos de crise.

Seu salário, sua fortuna
O primeiro passo é saber quanto você ganha por mês e quais são os seus gastos.
A ideia é gastar o que você pode e ainda fazer sobrar para as economias.
Para facilitar, monte uma planilha e anote tudo o que entra e o que sai da sua conta.
Uma vez analisado tudo, você terá mais controle sobre sua conta, saberá onde cortar gastos e onde substituir.

Pense grande
Pense no seu salário anualmente a fim de fazer metas e projetos lá na frente e manter todas as questões financeiras sob controle.
"Dessa forma, as surpresas são evitadas e caminha-se para construir uma aposentadoria com mais qualidades. Cuidar das finanças é cuidar da saúde", avisa o economista Bassin.

Somente o necessário
Aquela bolsa linda dando sopa na vitrine não pode ser mais forte do que você.
E sabe quando bate aquela depressão e você quer correr para o shopping?
Corra, mas para o parque ou qualquer outro lugar onde seu cartão de crédito não sirva para nada.
Comprar por impulso ou apenas para afogar as mágoas são as maiores furadas, porque você acaba comprando peças que não precisa, gasta sem necessidade e isso atrapalha todo o orçamento.

Na hora certa
Ninguém precisa viver trancado dentro de uma casa vazia para economizar dinheiro.
Se a questão é economizar, porque não viajar em baixa temporada, quando os pacotes turísticos são mais baratos, ou comprar roupas na promoção?

Sinceridade consigo mesma
Sabe aquela planilha que você fez para controlar seus gastos?
Analise com calma e veja se realmente todos aqueles gastos são importantes.
O principal aqui é cortar os excessos.
"Uma das formas para o equilíbrio é focar as pequenas despesas diárias. É nesse ponto que a maioria dos orçamentos pessoais entra em colapso", alerta o Gustavo Bassin.

Não se precipite
Descubra o negociante que há dentro de você.
Nessas horas de economia ele vai despertar rapidinho.
Existem três formas para economizar na hora das compras (desde o pão diário até um carro ou apartamento): procure o melhor preço, negocie sempre um desconto e pague à vista quando tiver oportunidade.

Fuja dos excessos
Os limites do cartão de crédito e do cheque especial existem apenas como uma garantia ou segurança em momentos específicos e raros, não os veja como parte da renda mensal. "Enquanto um fundo de renda fixa rende no máximo 1% ao mês, uma dívida de cheque especial ou cartão de crédito gera ao banco ou administradora do cartão em torno de 10% ao mês, isto é, dez vezes mais", alerta o economista Leandro Martins.

Prevenir, não remediar
Por mais que você siga uma conduta financeira exemplar, imprevistos podem acontecer - nunca se sabe quando surgirá um vazamento no banheiro, por exemplo.
Nesse caso, o ideal é estar sempre preparada para despesas extras e emergências.

Olhe lá na frente
"Tenha metas de investimento e as acompanhe periodicamente", aconselha Leandro Martins. Escolha aquele investimento mais adequado ao seu perfil e faça essa benfeitoria por você no futuro.

Faça hoje (e não mês que vem)
Poupar é importante e mais ainda é não adiar.
Comece hoje a fazer suas economias, a rever seus gastos, a organizar suas finanças.

Fonte: Revista Plástica e Beleza

Por uma pele de cetim

Um belo dia você acorda e repara naquela ruguinha que não existia antes.
E agora?
Bom, não dá para ficar jovem para sempre mas, com algumas práticas diárias, é possível adiar a chegada das rugas.
"Os primeiros sinais de envelhecimento costumam aparecer por volta dos 20 anos, dependendo do tipo de pele e estilo de vida adotado", explica a dermatologista Inaya Lavor.

Como elas surgem?

O processo de envelhecimento está ligado a fatores genéticos e ambientais.
Por isso, não importa se você não tem tendência a rugas, porque a falta de cuidados com a pele pode comprometer - e muito! - a sua juventude.
"A maior parte das alterações observadas na pele é decorrente do estilo de vida e não do envelhecimento fisiológico", afirma a médica.
Cigarro, estresse e exposição aos raios solares são alguns dos principais agentes causadores de rugas.

Entendendo o processo de envelhecimento

A derme é responsável pela arquitetura e elasticidade da pele.
Com o passar dos anos, a produção de fibras elásticas e colágenas diminui, o que reduz a sustentação da pele e causa o surgimento de rugas.
Quando as substâncias essenciais para a saúde da pele estão enfraquecidas, a região, já sensível ao ambiente externo, sofre ainda mais com a exposição ao sol e ao cigarro.

Depois dos 50 anos...

Após a menopausa, o envelhecimento da pele torna-se mais aparente.
Isso porque a produção hormonal (principalmente do estrógeno) é reduzida, deixando a pele mais fina e favorável ao aparecimento de rugas.
"Costumamos classificar o envelhecimento cutâneo como leve a moderado (geralmente dos 30 aos 50 anos) e grave (geralmente após os 50 anos)", esclarece Inaya Lavor.
Consulte o seu dermatologista para saber qual procedimento é o mais eficaz para o seu tipo de pele.

Tipos de rugas

Existem dois tipos de rugas: a dinâmica e a estática.
A ruga dinâmica é mais comum na região periorbital ("pés de galinha"), frontal (testa) e perioral (perto da boca) por causa da contração muscular.
Com o passar do tempo, as lesões tornam-se mais profundas e permanecem visíveis mesmo em repouso, dando origem à ruga estática.

Tratamentos

Existem tratamentos para os dois tipos de rugas, como explica Lavor: "Cuidados diários como limpeza, fotoproteção e hidratação da pele melhoram o aspecto das rugas estáticas. Já o tratamento eficaz para as dinâmicas é a toxina botulínica".
São importantes também medicamentos ou procedimentos que estimulem a produção de colágeno.

Outros tratamentos indicados no combate às rugas:
. Peelings e laser: estimulam a produção e remodelação do colágeno.
. Implantes de colágeno e ácido hialurônico: permitem o preenchimento e a superficialização da ruga.
. Lifting e blefaroplastia: ótimos para pessoas com a pele flácida ou em excesso.

Como evitá-las?

A prevenção de rugas é mais simples do que você imagina: filtro solar, alimentação adequada e nada de fumar.
O cigarro não faz mal apenas ao seu sistema respiratório, ele também provoca o excesso de radicais livres e alterações estruturais no colágeno e elastina - aquelas substâncias importantíssimas para a saúde de sua pele.
Se você está escolhendo um creme antirrugas para o seu cuidado diário, saiba que um bom produto para essa finalidade deve ter agentes hidratantes (os ingredientes ativos são melhores absorvidos quando a pele está hidratada) e antioxidantes, além de retinóides (derivados sintéticos ou naturais da vitamina A).
Você é uma mulher antenada e quer adiar a chegada das rugas?
Então inclua em sua rotina a limpeza, hidratação e fotoproteção da pele.
E lembre-se: nada de ficar estirada na areia para pegar aquele bronzeado!
O efeito do sol é acumulativo, portanto, se você ainda não notou nenhuma consequência daqueles dias na praia ou na piscina, não quer dizer que não vai sentir um dia.

Fonte: Portal M de Mulher

Dormindo com os anjos!

Há quem não pestaneje em dizer que dormir é sinônimo de perda de tempo.
Trabalho, provas, festas, viagens — motivos (ou desculpas) não faltam para deixar a cama de lado. Mas o corre-corre, culpado pela rejeição ao travesseiro, cobra seu preço.
Mais do que uma ilusão, fugir do sono é desferir um golpe no próprio corpo.
No último congresso mundial de estudiosos desse assunto, o Sleep, realizado recentemente nos Estados Unidos, não restaram dúvidas: além de repor a energia, trata-se de um antídoto contra problemas bem mais graves que as visíveis olheiras.
Mas saiba que o descanso não exige apenas oito horas sob os lençóis.
Ele requer regularidade — sim, o ideal é adotar um horário para despertar e outro para se deitar.
“O sono também não deve ser fragmentado, ou seja, interrompido muitas vezes ao longo da noite”, avisa o neurologista Rubens Reimão.
Esses cuidados são cruciais para que o organismo relaxe e cumpra tarefas exclusivas da madrugada.
“É nesse período que produzimos o hormônio do crescimento, caro à recuperação dos músculos e dos ossos”, diz Reimão.
E ainda fabricamos a melatonina, que zela pelas células e dá corda no relógio biológico.
Bem, não vá bocejar justo agora.
Trate de espantar por alguns minutos a vontade de contar carneirinhos e confira o que a ciência tem comprovado sobre os benefícios de pregar os olhos.

1. O elixir da longa vida
Assim poderia ser definido o sono — e não há exagero nessa afirmação.
Um de seus efeitos protetores foi revelado por um estudo apresentado no Sleep.
O trabalho acompanhou 5 mil americanos durante oito anos.
Os indivíduos que prezaram um bom descanso noturno tornaram- se menos vulneráveis a todo tipo de doença.
As pessoas que dormem menos de seis ou mais de nove horas correm mais risco.
Quando falamos em sono, nem sempre quantidade espelha qualidade.
Ficar tempo demais debaixo das cobertas pode ser o resultado de uma noite conturbada e não reparadora.
“E essa condição aumenta a pressão arterial, favorecendo males cardiovasculares”.

2. Em paz com a balança
A batalha para emagrecer parece invencível?
Então avalie como andam suas noites.
Existem fortes indícios de que ficar em claro financie essa derrota.
“A privação de sono faz cair a produção de leptina, o hormônio da saciedade”.
Quem não apaga como deveria tende a exagerar nas refeições e ainda tem pouca disposição para se exercitar.
O excesso de peso, aliás, costuma ser acompanhado pela apneia, distúrbio marcado por roncos e interrupções na respiração durante a noite.
“Cerca de 50% dos obesos sofrem dessa doença, que contribui para perpetuar os quilos a mais”.

3. Em prol da memória
Todos já devem ter ouvido falar que dormir bem é fundamental para a consolidação das lembranças.
Isso é fato.
Mas uma pesquisa apresentada no Sleep pela Universidade Harvard, também em terra americana, atesta que ela faz toda a diferença na hora de selecionar o que é mais relevante guardar para o futuro.
“À noite o cérebro reprocessa as informações e passa a armazenar a memória”, afirma a neurologista Suzana Schonwald.
“Ele realiza uma espécie de transferência de arquivos”, compara.
Esse serviço permite escolher e fixar as recordações que conservaremos para o resto da vida

4.Poder anticâncer
A calada da noite é um momento ímpar para que as forças de defesa se organizem e estejam aptas a desarticular tumores o mais cedo possível.
Quando estamos aconchegados no travesseiro, nosso corpo libera substâncias que participam direta ou indiretamente dessa missão.
A melatonina, por exemplo, ativa linhas de combate contra os radicais livres que lesam o DNA.
Como ela é fabricada depois que o sol se põe, é vital que não troquemos a noite pelo dia.
“Estudos apontam que trabalhadoras noturnas correm mais risco de desenvolver câncer de mama”, exemplifica Rubens Reimão.
Não bastasse corrigir falhas genéticas que culminam na doença, esse apagão temporário (e benéfico) do organismo retardaria sua evolução.

5.Coração forte
Na verdade, todos os vasos são gratos quando a gente se desliga do plugue à noite.
A retribuição a esse investimento é uma probabilidade bem menor de ser vitimado por infartos e derrames.
“O déficit de sono coloca o corpo em estado de alerta, o que dispara a produção de hormônios ligados ao estresse e eleva a pressão arterial, condições favoráveis à doença cardiovascular”, explica a bioquímica Michelle Miller.
Madrugadas turbulentas resultam numa indesejada descarga de adrenalina na circulação, algo que corrompe a elasticidade das artérias.
Perigo dobrado correm os portadores de apneia do sono.
“Ela já é considerada um fator de risco independente para a hipertensão”, afirma Germana Linhares.
E a pressão nas alturas, como você sabe, é o estopim para ataques cardíacos e cerebrais.
Por falar nisso, a privação de sono é ainda mais devastadora ao coração feminino. Foi o que comprovou a pesquisadora Michelle Miller ao analisar mais de 4 600 ingleses.
“Diferentemente dos homens, as mulheres que dormiam menos de cinco horas por dia apresentavam níveis elevados da proteína C-reativa no sangue”, revela Michelle.
Essa molécula é usada pelos médicos como um marcador do risco cardiovascular porque indica o grau de inflamação no organismo.
“Os processos inflamatórios, estimulados pelo pouco sono, favorecem a formação de placas nas artérias”, justifica Michelle.
Ainda não se sabe por que elas estão mais suscetíveis à ameaça, mas os marmanjos não devem sair por aí contando vantagem.
Boas noites de sono são imprescindíveis a qualquer um que pretenda manter a saúde em forma.

Fonte de referência: Revista Saúde

Mãos limpas: beleza e saúde em dia!

O hábito é tão simples, que muita gente nem dá atenção.
Em português claro: as pessoas esquecem mesmo e acabam suscetíveis a uma série de doenças, como diarréia e furúnculos, por um descuido que beira a bobagem.
"Lavar as mãos é muito importante, tanto quanto se alimentar", afirma a infectologista Thaís Guimarães, coordenadora de divulgação da Sociedade Brasileira de Infectologia.
Além de gostoso (tem sensação mais agradável do que eliminar o grude entre os dedos com um bom jato de água?), o esfrega-esfrega protege seu corpo contra uma série de bactérias, desde aquelas que buscam abrigo na camada de gordura que se forma sobre a pele até as outras que vêm parar em você por acidente como no contato com alguém doente.
Numa entrevista bem didática, a médica da SBI apresenta para você a maneira correta de higienizar as mãos, fala por que o sabonete líquido é muito melhor e oferece alternativas para as situações em que faltar uma pia por perto.

A hora certa
Há três situações em que você jamais pode deixar de lavar as mãos: após ir ao banheiro, antes e depois de comer e após assoar o nariz.
"Isso livra seu corpo dos coliformes fecais, que podem causar diarréia e dos microorganismos que saem com a limpeza do nariz", afirma a infectologista.
Antes das refeições, é importante lavar as mãos para que as bactérias não sejam levas à boca. Já ao término, o hábito evita que os germes formem morada na sua pele.

Sabonete líquido por precaução
O sabonete em barra, ao formar rachaduras, pode abrigar muitas bactérias.
A própria água da saboneteira, somada aos restos que se dissolveram, também é criadouro para os microorganismos.
Por isso, prefira a versão líquida (a não ser que você esteja em casa e tenha uma barra de uso exclusivo).

Dispense a toalha de pano
Lavar bem as mãos e enxugá-las num tecido que já foi usado dezenas de vezes, por pessoas diferentes, é pior do que ficar sem se lavar.
A toalha de pano, mantida úmida e num ambiente sem sol, é abrigo certo par os microorganismos.
Tenha sua própria toalha ou só use papel descartável para enxugar suas mãos.

O melhor sabonete é aquele que faz espuma
A não ser que você esteja pensando em hidratação e outros benefícios, além da limpeza, pode usar qualquer sabonete que faça espuma para lavar as mãos, sem medo de errar.
A higiene, como explica a médica da SBI, é resultado da sua ação de esfregar as palmas, o dorso e a região entre os dedos.
Com a ajuda da espuma, o sabão retira a camada de oleosidade superficial da pele, onde se acumulam as bactérias.

Raspando embaixo das unhas
A área precisa de atenção.
Mas não porque concentra bactérias especiais, mais nocivas.
O problema está na quantidade de microorganismos que fazem morada nesses cantinhos: o número é muito maior em relação àqueles que vivem sobre a pele.

Gel de limpeza na emergência
D mesma forma que a água e o sabão, o álcool gel deixa suas mãos limpinhas (sem a necessidade de secá-las, porque o álcool evapora).
O único desconforto é que, após dois ou três usos, as mãos começam a ficar pegajosas, por isso só conte com o produto em casos de emergência.

Prevenindo a acne
Nas pessoas com predisposição genética, a acne também é causada por bactérias que se depositam sobre a pele.
Se este é o seu caso, e você deixa de lavar as mãos, as chances de que estas bactérias comecem a pipocar sua pele com espinhas são enormes.

Sabonete não espanta bactéria
Por melhor que seja o sabonete da sua casa, o papel dele é somente fazer espuma e retirar a camada superficial de oleosidade (onde pode haver bactérias).
Não adianta ficar com dó de enxaguar as mãos, mantendo um restinho do produto.
As bactérias não correm com o cheiro dele e você ainda fica com a pele ressecada, cheirando à sujeira.

Fonte: Yahoo Beleza e Saúde

Casa agradável e perfumada

Geladeira
Coloque um chumaço de algodão umedecido com essência de baunilha.
Você também pode envolver um pedaço de carvão em um papel absorvente ou filtro de café.
Outra dica é colocar um pires com pó de café e meio limão em uma das prateleiras do eletrodoméstico.

Microondas
Livre-se do cheiro da pipoca que fica no aparelho aquecendo, em potência máxima por 5 minutos, uma vasilha com água e rodelas de limão.

Lixeira
Lave-as com freqüência.
O segredo de afastar o mau cheiro é retirar, sempre que possível, o lixo orgânico (restos de comida) da lixeira.
Nunca deixe-o pernoitar dentro da cozinha.
Depois de lavar a lixeira com água e sabão, seque-a bem e borrife um pouco de desinfetante no interior do objeto.
Isso evita o aparecimento de mofo e, com ele, os maus odores.

Armário
1. Para acabar com o cheiro de mofo dos armários, esvazie-o e deixe as portas abertas por algumas horas.
Ferva 1 litro de vinagre e despeje numa bacia sem tampa.
Coloque dentro do móvel e deixe as portas fechadas por 4 horas.
Retire o recipiente e passe um pano embebido no vinagre nas portas e no interior do móvel. Deixe secar bem.
Em seguida, passe um pano seco com um limpador multiuso.

2. Para que as roupas fiquem livres do cheiro de guardadas, deixe secar ao sol algumas cascas de laranja, envolva-as com lenços de pano e coloque no meio da roupa.

Tapete
Tire o cheiro ruim espalhando, por 15 minutos, bicarbonato de sódio sobre o tapete ou carpete.
Depois, retire o material com o aspirador de pó.
Além de remover os odores, afasta traças e insetos.

Vasilha plástica
Para retirar cheiros fortes de vasilhas e recipientes de plástico faça um solução de 1 xícara (café) de cloro para 5 litros de água e deixe-os mergulhados por algumas horas.
Depois, lave-os com uma esponja macia e sabão neutro.

Fonte: Portal M de Mulher

Pés de anjo!

Saúde dos pés

O cheiro desagradável nos pés não é exclusividade dos homens.
Afinal, muitas mulheres também passam por esse constrangimento.
E o hábito de usar sapatos fechados piora a situação.
Pés úmidos e falta de higiene são as principais causas de chulé e micoses.
''É preciso lavar e enxugar bem os dedos, para evitar os fungos'', orienta a dermatologista Paula Cabral, da clínica Hagla, no Rio de Janeiro.
Acabe já com o problema e tenha pés limpos e cheirosos!

Chulé

O que causa?
Bactérias e fungos que se proliferam em locais quentes e úmidos.

Sinais
Além do cheiro forte, os pés ficam com excesso de pele morta, como se fosse uma camada fina de gelatina.

Tratamento
Use calçados com meias de algodão, que absorvem o suor e não deixam que o chulé passe para o sapato.
Um escalda-pés com chá preto costuma ser muito eficiente.

Como tirar o chulé do sapato?
Evite calçar o mesmo tênis todos os dias.
Coloque o calçado em local arejado durante 48 horas antes de usá-lo novamente.
Lave o par e deixe-o secar ao sol.

Micose

O que causa?
Fungos que crescem em ambientes escuros e úmidos, como os sapatos fechados e apertados.

Sinais
Coceira, vermelhidão, sensibilidade e descamação da pele dos pés.
A micose também ataca as unhas: elas ficam quebradiças e com manchas brancas.

Tratamento
Deve ser indicado por um dermatologista e dura, em média, um mês.
O médico pode indicar cremes, loções, sprays e comprimidos.

Onde se pega?
Micose não se pega só na piscina e na praia: o salão de beleza é onde mora o maior perigo.
As manicures que não esterilizam adequadamente espátulas e alicates, não usam lixas novas e tiram toda a cutícula deixam as clientes completamente expostas a fungos.

Para ter pés cheirosos e saudáveis

Esfregue bem os pés com bucha e sabão, todos os dias.
Se for usar o chuveiro da academia, da piscina ou do vestiário do trabalho, fique sempre de chinelos.
Apare as unhas dos pés a cada 15 dias com um corte reto.
Cantos redondos encravam, facilitando o surgimento de micoses.
Nunca use tênis e sapatos sem meias.
Evite os calçados de bico fino, que causam joanetes.
Faça uma esfoliação nos pés pelo menos uma vez por semana.
Lixe-os ou use pedra-pome.
Depois, passe um hidratante e uma loção antiperspirante.

Fonte: Portal M de Mulher

Cachorro: O melhor amigo das crianças?

Nosso cão atacou meu filho

Bichos e crianças podem ser ótimos amigos, desde que você ensine seu filho que o Totó não é bichinho de pelúcia e pode reagir se for incomodado.
Veja só:

Os motivos do seu bicho
Cães de médio e grande porte costumam ser muito pacientes com crianças.
Já os de raças menores não curtem levar tapinhas, puxões e ouvir gritos.
Além disso, eles odeiam que mexam no prato de comida ou no osso que estão roendo.
A reação inicial pode ser um rosnado ou uma dentada no ar.
Se a criança insistir, o cão pode morder para dizer "chega".

O que fazer com o cachorro
Se tiver sido a primeira vez e ele for manso, não é o caso de doar o cão.
Apenas repreenda-o com um "não" firme logo após a mordida.
E nada de bater no animal!
Alguns cães ficam acanhados e dão uma lambida, pedindo desculpas.
Se ele é afetuoso com adultos mas demonstra detestar crianças, é melhor dá-lo a uma família bacana sem filhos pequenos.

O que dizer à criança
Seu filho fica com medo do cachorro depois do primeiro susto, mas pode gostar dele e o querer por perto.
Explique que cães não sabem falar: o único jeito que têm de demonstrar o mau humor é rosnando ou mordendo.
Do mesmo modo que seu filho fica chateado quando os amiguinhos o incomodam, o cão também fica.
Pode ser um rico aprendizado de respeito!

Faça o meio de campo com seu filho
Ninguém nasce sabendo como lidar com os animais.
Por isso, mesmo depois de explicar a seu filho como funciona a cabecinha do cachorro, é preciso ficar de olho na relação dos dois, para evitar acidentes.
Ensine a criança a acariciar o bicho e interrompa brincadeiras que perturbem o animal.
Sugira atividades de que o cachorro goste.

Fonte: Portal M de Mulher

Eu uso óculos!

Confira as dicas da consultora de maquiagem da Lumi Cosméticos, Natália Antunes, para valorizar o olhar por trás das lentes:

* Valorize os olhos e faça uma produção mais suave em outros pontos do rosto, como a boca.

* Realce o formato dos olhos com delineador ou lápis e sombras em tons de marrom claro.

* As míopes usam lentes que diminuem os olhos. Assim, o ideal é utilizar maquiagem para fazer com que pareçam maiores e mais largos.

* Quem tem hipermetropia, ao contrário, usa lentes que aumentam os olhos. Por isso, prefira os tons pastéis, mais suaves. Esfumace bem e cuide para que os cílios fiquem bem separados após a aplicação da máscara para cílios.

* Foco na sobrancelha: "Elas não devem ficar escondidas atrás da armação. É importante valorizar o seu contorno, desenhando um leve ângulo com um lápis apropriado", diz a expert.

Além disso, as cores das sombras também interferem no resultado final:

• PARA OLHOS AZUIS: aposte em tons verde, rosa e salmão. Evite armações de aço.

• PARA OLHOS VERDES: cores terra e suaves. Tons castanhos, dourados, acobreados e rosados.

• PARA OLHOS CASTANHOS CLAROS: destacá-los utilizando as cores marrom, castanho e dourado.

• PARA OLHOS CASTANHOS ESCUROS: utilize tons rosa e azul brilhante.

• PARA OLHOS PRETOS: fique com tons fúcsia, rosa, azul brilhante. Nada de cinza, pois enfraquece o olhar.

Fonte: Revista Corpo a Corpo

Um olhar sem olheiras

Além de predisposição genética, as olheiras podem aparecer por causa de má alimentação, noites maldormidas, estresse, TPM, baixa resistência do corpo, excesso de bebidas alcoólicas, entre outros.
Nenhuma mulher está livre disso.
As mais branquinhas sofrem por ter a pele bem fina, o que deixa os vasinhos aparentes. Já as morenas podem ter um acúmulo de melanina (proteína responsável pela pigmentação) e ficar com a região dos olhos escurecida.

Tipos de olheiras

Roxas: Esta coloração vem do excesso de vasinhos concentrados abaixo dos olhos. Este tipo surge cedo - às vezes na infância - e piora no ciclo menstrual.

Marrons: São mais comuns em pessoas com mais de 35 anos e ocorrem pela concentração de melanina na região.

Hábitos saudáveis

Algumas atitudes podem ajudar na hora de combater essas manchas, como um estilo de vida mais saudável, as famosas oito horas de sono e uma alimentação adequada.
A ingestão de bebidas alcoólicas, o fumo e a rotina muito agitada não só contribuem para as olheiras escuras, mas também colaboram para o envelhecimento precoce.

Maquiagem que disfarça

Corretivos cremosos são os mais indicados para disfarçar olheiras, pois dão um aspecto natural e são absorvidos com mais facilidade.
Antes de começar a maquiagem, limpe e tonifique o rosto.
Verifique se sua pele está bem hidratada e, caso tenha muitas rugas na região dos olhos, desista do pó facial nesta área.
Algumas cores de corretivos ajudam a disfarçar as olheiras: o amarelo e o laranja neutralizam os pigmentos arroxeados das olheiras.
Já o rosa é ideal para as manchas de cor marrom.
O produto deve ser aplicado sobre as manchas com leves toques.
Após alguns segundos, passe o corretivo bege e espalhe o produto delicadamente com o dedo anular.

Tratamentos especiais

Cremes clareadores com ativos de vitamina A, C e E, ácido kógico, ácido fítico, arbutin e hidroquinona são bons clareadores. Fique de olho na fórmula!
Existem também alguns tratamentos mais fortes, como a luz pulsada e peelings suaves, à base de ácidos retinóico ou glicólico.
De qualquer jeito, procure um médico para avaliar a possibilidade de tais tratamentos de acordo com o seu tipo de olheira.

Fonte de referência: Portal M de Mulher

Pele jovem e saudável

Vejam como cuidar da pele do rosto e manter uma aparência jovem e saudável.

Pele seca

Use máscaras com ativos como uréia, lanolina e manteiga de karité.
Esses produtos formam um "filme" de óleo na derme e evitam a perda de água por evaporação.

Outros cuidados:
. Sabonetes em barra deixam a pele ainda mais seca. Por isso, prefira os cremosos.
. Hidratantes com protetor solar na fórmula ajudam a umidificar a pele.
. Evite maquiagem em pó, prefira as cremosas.

Pele oleosa

Pele oleosa não é sinônimo de pele hidratada: ela é rica em óleo, não em água.
O ideal é intercalar máscara para controlar a oleosidade (à base de argila) e hidratantes diários em forma de gel ou sérum.

Outros cuidados:
. Lave o rosto com água fria ou morna. A água quente estimula as glândulas sebáceas e faz a pele produzir mais gordura.
. Escolha maquiagens que não contenham óleo na fórmula.
. Faça limpeza de pele pelo menos duas vezes por ano.

Pele mista

A pele mista precisa de hidratação e também exige o controle da oleosidade.
Como ela é mais complexa, peça produtos com ácido hialurônico, em forma de sérum (silicone).

Outros cuidados:
. Lave o rosto duas vezes por dia com sabonete líquido ou em gel.
. Use hidratante com filtro solar de consistência leve.
. Use produtos com controladores de brilho somente nas áreas muito oleosas.

Fonte: Portal M de Mulher

Tudo sobre xampus

Tire suas dúvidas sobre xampus, a seguir:

Tenho cabelo tingido e oleoso. Devo escolher um xampu para segurar a cor ou controlar a produção de sebo?
Escolha um que mantenha a coloração. "As formulações modernas limpam adequadamente o couro cabeludo e ajudam a reter o tom," aconselha Mauricio pupo, cosmetólogo (SP). Se ainda assim a oleosidade incomodar, Sandra Hugenneyer, dermatologista (SP), indica: "Use um xampu que combata esse efeito, mas só na raiz, sem massagear demais a cabeça".

É verdade que não é bom molhar a cabeça à noite?
Sim, pois o bulbo capilar precisa de 24 horas para ficar completamente seco. Segundo Michael rumbelsperger, terapeuta capilar do salão club capelli (rJ), lavar os fios e ir dormir podem tirar sua força e também causar caspa e queda. "E não adianta usar secador, pois o bulbo capilar se localiza na parte interna do fio e o jato de calor atinge apenas a camada externa."

Dizem que a linha infantil é menos agressiva. É mesmo?
Sim. Mas, em compensação, tem menor poder de limpeza e não é indicada para uso em adultos. Afinal, os produtos são elaborados para crianças, que têm o couro cabeludo diferente do nosso. "por isso, seu pH é mais alto que os xampus comuns, o que pode fazer que as cutículas se abram, deixando o cabelo com aspecto seco", explica carla Vidal, dermatologista (SP).

As opções 2 em 1 funcionam?
Verdade. De acordo com Michael rumbelsperger, elas são especialmente indicadas para quem tem cabelo fino ou virgem e que nunca recebeu nenhum tipo de química.

Cosméticos para os tingidos ressecam meus fios. Estou fazendo algo errado?
"Provavelmente o produto escolhido não é apropriado para você", diz Juliana Avi, gerente de produto da linha Frutics, de Garnier (SP). Além disso, peça orientação profissional e verifique se o problema não está sendo causado pela própria tintura, que, muitas vezes, pode ressecar e fragilizar as mechas.

Por que quando o cabelo é lavado no salão fica muito mais bonito?
Para Michael rumbelsperger, o segredo está na oxigenação do couro cabeludo. A fim de obter o mesmo efeito, faça assim: massageie a cabeça deslocando a pele, como se fosse soltá-la. "esse movimento estimula o crescimento do cabelo e dá mais vitalidade ao fio", explica. Bruna Bergemann complementa: "os cabeleireiros também usam sempre água morna ou fria e os dedos - e não as unhas - para espalhar o produto com suavidade. Além disso, o enxágue é muito bem realizado. o condicionador é aplicado apenas no comprimento e nas pontas, mecha por mecha, com movimentos suaves e repetitivos, até penetrar no fio".

Devo usar soluções sem sal?
Vários cabeleireiros recomendam o uso deste tipo de produto para quem acabou de passar por um processo químico, como escova progressiva. Bruna Bergemann, gerente de produto da marca elsève, de l'oréal, no entanto, alerta: "essa substância serve para dar consistência ao produto e não faz mal algum aos fios. Além disso, tecnicamente, todo xampu possui algum tipo de sódio. o mito do malefício surgiu porque marcas muito baratas, com fórmulas inferiores, colocam uma quantidade maior, para o líquido parecer mais grosso e consistente". Carla Vidal, dermatologista, complementa: "o importante é investir em qualidade, independentemente do produto conter ou não sal na fórmula" .

Vários produtos apresentam o pH na embalagem. O que significa isso?
Essas duas letrinhas indicam se uma solução é ácida, neutra ou alcalina, numa escala que vai de 0 a 14. o que isso tem a ver com seu cabelo? A camada de água e gordura, que reveste os fios, possui pH levemente ácido (entre 4,5 e 5,5). por isso, o xampu ideal deve ter índice semelhante, para garantir brilho e evitar o ressecamento. "Xampus com pH alcalino (entre 7 e 14) abrem as cutículas da fibra capilar, deixando-as sem vida", diz Sandra Hugenneyer. "por isso, o pH deve ser um dos fatores principais a ser considerado na hora de escolher um produto," conclui.

Existe um produto especial para quem pratica esportes?
"Pessoas que malham com frequência tendem a ficar com o couro cabeludo oleoso. Por isso, a indicação é usar um produto antioleosidade", explica Bruna Bergemann. Se fizer exercícios ao ar livre, uma boa ideia é investir no que contém filtro solar, frutas (cupuaçu, cacau) e óleos (abacate, germe de trigo), que hidratam e impedem a agressão solar. Além disso, procure os indicados para uso diário e evite os de limpeza profunda e os infantis, que têm pH muito altos.

Xampu a seco funciona mesmo?
Esse tipo de fórmula possui micropartículas que captam a oleosidade e os vestígios de sujeira, eliminado-os com a ajuda de uma escovação vigorosa, após a aplicação do spray. no entanto, ele faz uma limpeza superficial e, por isso, deve ser usado apenas em emergências.

É necessário reaplicar o cosmético, como recomendado na embalagem?
Sim, pois a primeira lavagem retira a poeira, a poluição e o sebo acumulados. A segunda aplicação finaliza a limpeza e trata. "A exceção fica por conta de quem lava os fios todos os dias. nesse caso, basta uma aplicação", diz cláudia Silva, cabeleireira do salão Tampopo (SP).

Lavar todo dia pode causar danos?
Não, desde que se use um xampu adequado ao seu tipo de fio. Além disso, evite água muito quente. o ideal é enxaguar com água fria ou morna.

As versões anticaspa provocam ressecamento? Nesse caso, devo fazer hidratação mais vezes?
A ideia de que esse tipo de produto desgasta o cabelo surgiu há tempos quando, de fato, ele desidratava e agredia os fios. Hoje, no entanto, esse problema não existe mais e já é possível encontrar produtos anticaspa específicos para cabelo seco ou ressecado. Assim, não é necessário (nem recomendado) hidratar os fios além do normal. "Máscaras capilares são formuladas à base de óleo mineral ou parafina, que podem contribuir para aumentar a caspa", diz Mauricio pupo. "Quando notar que a descamação melhorou, você pode alternar a aplicação com um xampu suave, de uso diário", completa o especialista.

É verdade que cabelo se "cansa" do xampu?
Correto. Após o uso prolongado de um determinado produto, os fios passam a não "responder" tão bem ao seu uso. "Uma das causas pode ser o acúmulo de silicones e emolientes na fibra capilar," diz Mauricio Pupo. Para acabar com o efeito, basta trocar de marca ou usar um antirresíduo.

Existe uma quantidade ideal para ser usada durante o banho?
Considere o comprimento do cabelo. Para os médios, coloque nas mãos em concha o suficiente para formar um círculo do tamanho de uma moeda de um real. esfregue uma mão na outra e só então passe na raiz.

Formulações anticloro funcionam?
Claro. elas selam os fios, deixando-os mais maleáveis e saudáveis. A recomendação para quem usa esse tipo de produto com frequência, no entanto, é fazer uma hidratação a cada 15 dias.

Qual é a frequência ideal de lavagem? Dia sim, dia não?
"Depende do seu tipo de cabelo e estilo de vida", diz a gerente de produto Juliana Avi. Quem tem cabelo muito oleoso e mora em locais poluídos ou faz academia com frequência, por exemplo, pode precisar lavar todos os dias. Já os ressecados, crespos, ondulados ou opacos necessitam de lavagens menos frequentes. "Isso evita a retirada da camada natural de gordura que protege o fio", diz Sandra Hugenneyer.

Costumo diluir a fórmula em um pouco de água. isso está correto?
Não. "Ao se adicionar água, ou qualquer outra substância, o equilíbrio da composição pode ser alterado profundamente, trazendo até prejuízos aos fios e ao couro cabeludo", diz Maurício Pupo.

Se eu usar uma formulação inadequada para mim, o que pode acontecer?
Sobrecarregar os fios com agentes que ele não precisa, deixando-o sem brilho. "isso se resolve facilmente: basta abandonar esse produto e escolher lavá-los com outro adequado", ensina Juliana Avi.

Fonte: Revista Corpo a Corpo

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Corretivo

Certo: Para começar, escolha o tom ideal do corretivo - ele deve ser um pouco mais claro que sua pele. Se quiser cobrir as olheiras, aplique um pouco do produto e dê suaves batidinhas com os dedos, sempre de baixo para cima, bem rente aos cílios!

Errado: Preocupadas apenas em cobrir a parte escura abaixo dos olhos, algumas mulheres esquecem o acabamento e passam o creme de um lado para o outro. Essa estratégia pode destacar ainda mais a região e acentuar o problema.

Base

Certo: Primeiro, experimente a cor do cosmético na testa. Se sumir e não marcar a pele, pode comprar sem medo. Utilize-o nas bochechas, na boca e no pescoço. Com o auxílio de um pincel grosso e macio, espalhe bem. Depois, recorra ao pó, tomando as mesmas precauções no uso. Procure um da mesma cor e marca da base para não ficar com três tons diferentes na face.

Errado: Excessos deixam o visual artificial, o oposto do desejado. Por isso, controle a vontade de apagar marcas ou manchas com uma grande quantidade de produto. Prefira um corretivo para esconder as imperfeições e só depois disso invista na base.

Blush

Certo: Fique atenta ao formato de seu rosto. Os ovais pedem mais produto nas maçãs. Os redondos exigem a aplicação de uma linha na direção da boca. Bastam algumas pinceladas, sempre de dentro para fora. Quanto às cores, as rosadas vão bem em peles claras. Marrom, dourado e terracota fazem bonito nas morenas e negras.

Errado: Blush somente nas maçãs do rosto nem pensar! Abusar do pó para transmitir aquele aspecto saudável também não é recomendado, pois as bochechas ficam marcadas. Uma dica para não cair nesse engano: dê batidinhas leves no pincel antes de encostá-lo no rosto. Essa tática retirará o excesso e suavizará um pouco o efeito.

Lápis e Delineador

Certo: O lápis deve ir na raiz dos cílios. Para passar o delineador, feche os olhos naturalmente, sem forçar.

Errado: Nada de riscar a região interna, pois a tática reduz o tamanho do olho. No caso do delineador, se puxar a pálpebra para pintar, o traço ficará todo rachado.

Rímel

Certo: Siga da raiz às pontas dos cílios.

Errado: Evite fazer movimentos de vaivém na horizontal para não empelotar.

Batom

Certo: Marca registrada, não pode faltar no make.

Errado: Tome cuidado ao escolher a cor certa para sua pele e personalidade. E harmonize o visual: carregou no olho, suavize na boca - e vice-versa.

Fonte : Portal M de mulher