Os 10 mandamentos fundamentais para uma boa qualidade de vida:

1 - ter um sono de qualidade;

2 - manter uma alimentação balanceada;

3 - praticar atividades físicas regularmente;

4 - não fumar;

5 - consumir bebidas alcoólicas com moderação;

6 - encontrar satisfação nos trabalhos que realiza e buscar atividades prazerosas;

7 - curtir a natureza;

8 - sorrir sempre;

9 - ser caridoso;

10 - amar e ser amado.