Dicas: arrume sua Geladeira

• Quanto mais perecível for o alimento, mais no alto ele deve ficar, pois é a região mais gelada.


• Concentre na primeira prateleira, derivados e demais itens do café da manhã. A regra geral é que cada prateleira acomode uma refeição: café, almoço e jantar.


• Troque as bandejas de isopor que vêm do supermercado por potes de vidro ou plástico. Só mantenha a embalagem original se for a vácuo.


• Os potes - que vão abrigar também as sobras de comida - devem ser transparentes, para você visualizar exatamente o que há lá dentro.


• Frutas e legumes ficam bem acondicionados dentro das gavetas, que têm um controle eficiente de temperatura e umidade. O que não couber lá pode ficar na prateleira imediatamente superior.


• Etiquete o que vai para o freezer com nome do produto e validade.

Reaproveitamento:

Em época de crise a dica é reaproveitar.

Queijo reaproveitado:
O queijo parmesão ficou duro e seco?
Calma, ainda dá para ralá-lo.
Deixe o queijo embrulhado num pano molhado por 48 horas.
Em seguida raspe toda a superficie do queijo e rale-o normalmente.

Bolinho de sobras:
Congele as sobras diárias de arroz e, uma vez por semana, faça bolinhos.
É só acrescentar um ovo, um pouquinho de leite, farinha para dar liga e temperos à vontade (azeitona, queijo ralado, cheiro verde).
Depois é só fritar!

Respiração para uma mente mais zen:

Quer relaxar, ganhar autoconfiança, clareza nos pensamentos e estabilidade emocional?
Basta se concentrar e observar, durante 5 minutos por dia, a forma como o ar entra no seu corpo.
Experimente.

1. Deite de costas e mantenha os olhos fechados.
2. Siga mentalmente o trajeto do ar pelo corpo, desde a hora em que ele entra pelas narinas, chega aos pulmões e sai.
3. Perceba como você respira: se é de forma ofegante, acelerada, profunda... Repare nas regiões trabalhadas durante o movimento respiratório, como o diafragma e as costelas.

Fonte: revista Corpo a Corpo

Dinheiro na ponta do lápis

Controle todo o dinheiro que você movimenta em um mês, colocando lado a lado o quanto entra e o quanto gasta. Separe em:

• Despesas fixas: financiamentos, aluguel, condomínio, IPTU, contas da casa, plano de saúde, faculdade, entre outras.
• Despesas variáveis: transporte, supermercado, cartão de crédito, telefone, eletrodomésticos, passeios, etc.
• Outros: aqui dvem entrar os gastos supérfluos, como cinema, shopping, presentes, roupas etc. Anote, inclusive, os menores gastos, como o café na padaria, o sanduíche da tarde e a manicure.

Ao final do mês, veja se gastou tudo o que recebeu (ou até mais!) e analise quais despesas você pode cortar ou reduzir, como o telefone e as comprinhas.

Fonte de referência: informe publicitário Anador na revista VivaMais

O que o hábito de ler pode fazer por você:

1 - Soltar sua imaginação;
2 - Estimular sua criatividade;
3 - Aumentar seu vocabulário;
4 - Facilitar a escrita;
5 - Simplificar a compreensão das coisas;
6 - Melhorar a comunicação com os outros;
7 - Ampliar seu conhecimento geral;
8 - Mostrar semelhanças em pessoas diferentes;
9 - Revelar novas afinidades;
10 - Levar a mares nunca dantes navegados;
11 - Desenvolver seu repertório;
12 - Emocionar e causar impacto;
13 - Ligar seu senso crítico na tomada;
14 - Mudar sua vida e, até, ampliar sua renda;
15 - Melhorar sei rendimento na escola (claro!!!).

Fonte: revista Viva Mais

Dê um livro de presente para um adolescente:

Seu filho vive querendo o último jogo de vídeo game, um DVD, CD ou algo eletrônico?
Que tal surpreendê-lo com uma coleção de livros em série?
Boas opções que agradam em cheio:

• O diário da princesa - Meg Cabot (é uma série composta de 14 ótimos livros)
• A mediadora - Meg Cabot (composta de 6 livros)
• Harry Potter - 7 livros
• As crônicas de Nárnia - 5 livros
• O senhor dos Anéis - 3 livros
• Crepúsculo - 5 livros

Doar pode ajudar alguém:

Exercito da salvação:
http://www.exercitodasalvacao.org.br/


AACD:
http://www.aacd.org.br/


APAE:
http://www.apaebrasil.org.br/


Casa André Luis:
http://www.andreluis.org.br/


Doações em geral, procure:
http://www.filantropia.org/

Andrea Bocelli

Amanhã (21/04), para quem mora em São Paulo, que tal aproveitar o feriado e curtir a apresentação do tenor italiano?
Falta dinheiro?
Sem problemas! A apresentação é grátis.
Onde:
Parque da Independência (av. Nazareth. Tel: 0/xx/11/2273-7250)
Horário:
16:00 - mas chegue cedo para pegar um bom lugar, tá!
Repertório:
Andrea cantará os sucessos "Con te Partir" e "Vivo por Ella" (está última conhecidíssima, já que em 1995 ele gravou-a com a cantora Sandy) e músicas típicas da Itália.

Crise? Que tal fazer algumas economias bem simples?

Tarifa gratuita:
Quando ligamos para algum celular a tarifa só começa a ser cobrada 2 segundos depois da pessoa atender.
Use só para dizer que já saiu, chegou, entregou, atrasou...


Centavos:
Quando algo custar tantos reais e 99 centavos, exija o troco?
Pão durismo? Pode até ser mas, pense, quanto centavos já ficaram nos devendo e quanto já lucraram a nossa custa?


Cor certa:
Quando for comprar alguma roupa, dê preferência a tons escuros, já que elas duram mais.


Iluminação:
Limpe as lâmpadas periodicamente (desligue a energia antes, claro) assim elas iluminam mais, e você pode optar por uma mais fraca e econômica.
Use cores claras em paredes e teto e abra as cortinas: valorize a iluminação natural.
Uma dica: sempre quando for sair de algum cômodo, apague a luz. E peça a todos em sua casa para fazer o mesmo.


Supermercado:
Vá sempre de estômago vazio e com a lista do que é necessário.

Cuidado com as promoções relâmpago:
Não compre só porque está mais em conta ou se é o tal famoso "leve 3, pague 2". Compre só se, realmente, precisar daquele produto.

Fonte de referência: revista VivaMais

Decorando o quarto do bebê:

• Fuja do vermelho: a cor pode causar irritação e prejudicar o sono do seu filho. Use nas paredes tons pastel ou cores frias, como azul ou verde.


• Evite os tapetes: prefira pisos de madeira ou tapetes de borracha, que são laváveis. Pisos de vinil ou de laminado também são aconselháveis, porque não acumulam poeira e são fáceis de limpar.


• Controle o vento e a luz: para proteger o quarto de poeira e correntes de ar, use persianas ou cortinas com poucos babados e bordados. Dê preferência a tecidos leves e aconchegantes.


• Aposte na praticidade: crianças fazem muita sujeira. Por isso, evite móveis e objetos de decoração com puxadores, treliças e estofados. O ideal é impermeabilizar poltronas e colchões, para que durem mais.

Fonte: revista AnaMaria

Telemarketing: como se dar bem na entrevista

• Espresse-se bem, com clareza, firmeza e simpatia.


• Não fale alto ou atropele os demais. Tenha bom senso.


• Fique atenta ao português. Erros de concordância, gírias e vocabulário chulo farão com que você seja eliminada(o).


• Cuidado com a pronúncia. Se você troca alguma letra procure corrigir o problema antes de se candidatar a vaga.


• Cuidado com o visual já não é porque você trabalha no telefone que vá descuidar: use roupa social. Sempre!

Mais organização para quem trabalha por conta própria:

• Estabeleça uma rotina. Todo dia, quando chegar em casa, veja o que ficou pendente. Passe as datas de pagamento para uma agenda.


• Mantenha uma planilha com todas as suas despesas listadas.


• Os vendedores devem organizar um roteiro de visitas. Procure ir até o cliente sempre no mesmo dia da semana e no mesmo horário. Assim, ele saberá quando pode contar com sua presença.


• Estabeleça meta mês a mês. Dica: escreva o salário que você quer ganhar no talão de pedidos e lute para conseguir alcançar aquele valor.


• Monte uma agenda com todos os contatos dos seus clientes atualizados. Se não puder atendê-los no horário combinado, ligue e dê uma boa justificativa.


• Ninguém está livre da inadimplência. Por isso, desenvolva uma estratégia educada e eficaz para cobrar os devedores.

Networking - a arte de manter contatos

Não dá mais para pensar que a única maneira de conseguir um bom trabalho é via classificados já que Networking é a ferramenta que mais gera emprego.

Mas, o que essa palavra significa?
Rede de contatos profissionais.
Ela denomina a arte de manter vínculos com colegas e chefes (atuais e antigos), além de outros profissionais que possam ajudá-la a ficar por dentro de eventuais oportunidades.
Quanto mais diversificados seus contatos, melhor!

O ideal é ser simpático(a) e atencioso(a) com superiores, colegas e subordinados. Sempre.

Mas, lembre-se: networking é um processo.
Dê tempo para as coisas acontecerem e não seja incoveniente.

Fonte: revista Ana Maria

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Feliz Páscoa!

Tudo de bom a todos que me acompanharam durante esses meses e aos meus futuros leitores.

Segundo idioma: como escolher a escola ideal

Conveniência:

• Antes de se matricular em um curso, é preciso avaliar fatores como horários disponíveis e localização da instituição, principalmente em uma cidade como São Paulo.


• Dê preferência a escolas que estejam próximas de sua casa ou de seu trabalho.

Professores:

• A maioria das escolas permite que os interessados assistam a uma aula demonstrativa. Essa é a melhor forma de conhecer o professor, a escola e o método utilizado.


• Peça informações sobre a formação e o treinamento de professores. A instituição deve oferecer cursos de reciclagem num mínimo uma vez por ano.

Serviços de apoio:

• Além de labortarórios, é comum a oferta de serviços on-line, por meio dos quais o estudante resolve, de sua casa, exercícios de gramática, de compreensão oral, etc.


• Algumas escolas oferecem ainda aulas de conversação fora do horário regular e atividades extraclasse de imersão.

Avaliação:

• Informe-se se a instituição possui um programa de auto-avaliação em conjunto com os alunos, realizado por meio de questionários ou reuniões.


• O objetivo da avaliação é dar voz para que o estudante possa opinar sobre os métodos da escola e sugerir melhorias.

Criança na cozinha:

Incentivar seu filho a cozinhar pode ser um aprendizado divertido.

Veja agora os dez mandamentos do chef de cozinha mirim:

1 - Lavar as mãos;
2 - Usar avental;
3 - Prender o cabelo;
4 - Ter á mão o livro de receita;
5 - Ler a receita antes de começá-la;
6 - Separar os ingredientes antes do preparo;
7 - Lavar bem frutas, verduras e legumes;
8 - Quebrar os ovos em um potinho, para ver se não estão estragados;
9 - Ter sempre um adulto ao lado para usar fogão e facas;
10 - Não colocar as mãos molhadas em eletrodomésticos.

Fonte de referência: Revista Ana Maria

O que é Páscoa?

Para os cristãos, significa a vitória sobre a morte, simbolizada pela ressurreição de Cristo.
Para os judeus, é a libertação da escravidão no Egito.
Outros povos antigos comemoravam a volta da fertilidade aos campos.

Alguns significados:

• Ovos: simbolizam o nascimento e a perpetuação da vida.
• Coelho: é símbolo de fertilidade.
• Círio Pascal: é uma grande vela que é acesa na igreja no Sábado de Aleluia, onde há gravadas duas letras do alfabeto grego que dizem que Deus é o princípio e o fim.

Cuidado ao comprar pela internet:

Para fazer boas compras pela internet verifique:

• Site: Verifique se há e-mail ou formulário para contato.
• Se o site tiver serviço on line para falar com o atendente, faça um teste;
• Endereço: Peça telefone e endereço para confirmar a existência física da empresa;
• Preço: desconfie de promoções muito incríveis em relação á concorrência;
• Comprovantes: guarde os documentos que comprovam seu pagamento;
• Evite problemas: não abra spams e mantenha seu antivírus atualizado.

Fonte de referência: Revista Ana Maria

Tal mãe, tal filho:

1 - Atualize-se e estude com seu filho ajudando-o no dever de casa;

2 - Pergunte sempre o que ele aprendeu na escola;

3 - Dê o exemplo: leia e estude com entusiasmo;

4 - Leia para ele,pois esse simples ato o incentivará a ler;

5 - Descubra se ele tem alguma dificuldade de aprendizado ou relacionamento;

6 - Vá a todas as reuniões de pais e mestres,participe e dê sua opinião;

7 - Informe-se sobre os problemas da escola: há professores que faltam demais?

8 - Faça elogios sinceros e reconheça o potencial dele;

9 - Jamais permita que ele abandone os estudos ou falte ás aulas sem precisar;

10 - Acompanhe o boletim escolar dele e comemore os avanços;

11 - Converse com os professores e dirigentes escolares, cobrando uma educação de qualidade.

Fonte de referência: Revista Contigo

Os 10 mandamentos fundamentais para uma boa qualidade de vida:

1 - ter um sono de qualidade;

2 - manter uma alimentação balanceada;

3 - praticar atividades físicas regularmente;

4 - não fumar;

5 - consumir bebidas alcoólicas com moderação;

6 - encontrar satisfação nos trabalhos que realiza e buscar atividades prazerosas;

7 - curtir a natureza;

8 - sorrir sempre;

9 - ser caridoso;

10 - amar e ser amado.

Pequenas atitudes de uma pessoa com classe:

• Falar baixo;
• Ser pontual;
• Respeitar o próximo;
• Dizer sempre as palavras mágicas: "por favor", "muito obrigada" e "com licença";
• Manter o bom humor;
• Ser simples e natural.